1、保持乐观的情绪，积极的面对生活，加强自身修养，人们在生活中以及工作中经常会遇到一些困难和令人烦躁的事情，给心理和精神上造成了巨大的压力，如果不及时的化解，就会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。

　　2、合理膳食，保持营养平衡，养成良好的饮食习惯。注重饮食营养，制定科学的膳食食谱，养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。长期偏食，必然导致机体营养摄入不足或比例失调。如果长期打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，甚至发生消化道疾病。

　　3、尽量的避免人体和环境，食品污染的接触，免受其害，对于每个人来说，尤其是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。